Exercițiile circulare de la campionul în atletică grea vă va satura organismul cu testosteron, serotonină și dopamină — mergeți la Continue Reading

De la o lungă ședere în scaunul din  transport mușchii amorțesc și pierd treptat sensibilitatea. Dar chiar și în spațiul Continue Reading

Numărul antrenamentelor este important, dacă doriți să vedeți rezultate reale. Blogul nostru explică ,cum să alcătuiești un program optim al Continue Reading

Printre antreprenori, adesea este răspăndită o părere, că afacerile întodeauna trebuie să fie pe primul loc, depașind familia, prietenii și Continue Reading

Să antrenezi umerii poți și acasă, fără aparate speciale și echipamente suplimentare. Cum să antrenezi umerii În blog-ul nostru, vă Continue Reading

Nu se poate spune categoric ce este mai bine pentru antrenamentele cu greutăți –gantere sau greutăți kettlebell, deoarece ambele echipamente Continue Reading

Felul cum te antrenezi, ar trebui să depindă de ce fel de formă fizica doriți să obțineți. Dacă doriți să Continue Reading

Săritul cu coarda — este un exercițiu perfect, capabil să fie ca o alternativă alergatului  și conține un mare potențial Continue Reading

Respirația greșită  în timpul antrenamentelor cu greutăți  afecteaza performanța, pot provoca leșin  și creșterea presiunii intracraniene. Află  cum să respirați Continue Reading

Majoritatea oamenilor cred că skandenbergul este o competiție în putere, dar campionii în skandenberg știu, că lucrarea tehnicilor și diferitor Continue Reading